Calmer le mental, l'égo,

le séparateur,

Retrouver du sens, grâce à la présence

Sortir du mode automatique

Respirer*Allonger*Explorer

Tourner son regard vers l'intérieure

S'ouvrir  

A l'exploration intérieure, émotionnelle, sensitive, articulaire, musculaire, osseuse, rythmique, sensible, etc...

Sentir le mouvement, la cénesthésie. 

- Se sentir vivant

- Se régénérer

- Se libérer de la charge mental, responsable de la fatigue,  des tensions, douleurs et stress.

- S'offrir une pause

*​

Une proposition douce et lente,

alternant

musique et silence, 

Mouvement (externe et interne)

Explorer et sentir le mouvement juste pour soi,

à son rythme, à sa juste place. ​

​*

RESPECT/ECOUTE

PRESENCE/SOUFFLE

​*

Ainsi à la lumière  de la conscience, grâce à la lenteur et à l’exploration fine, sensitive et corporelle,

un autre espace, intérieur celui-ci, s'ouvre.

​*

La proposition lors des ces explorations ​

S'offrir le présent!

Mouvements conscients,

Assise méditative,

Pleine présence guidée, inspirée et inspirante.

Relaxation totale

Echange et partage

Clôture

​​​*​

J'ai crée cette pratique corporelle depuis mes explorations intérieures personnelles depuis plus de10 ans,

au travers de la danse thérapie*,

le yoga, la pleine conscience.  

​​​*​

Pratique qui se veut avant tout consciente,

une présence à soi, pour soi. 

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