les séances d'expression corporelle
Séances pour les grands
Mon expérience personnelle, mes compétences, m’ont éclairé et m’ont permis de vérifier avec beaucoup d’humilité et de simplicité qu’a la lumière de la conscience, grâce à la lenteur et à l’exploration fine et sensitive corporelle, un autre espace était possible.
La recherche en soi, par le travail du corps et de l'esprit,
nous offre un champ infini, nous décloisonne et nous libère de l'image du corps.
Le ressenti permet de nous affranchir de l’emprise du mental.
Seul le corps relié à l'esprit, la présence à soi, peut nous délivrer, nous ré-enchanter.
Les pratiques corporelles que je vous propose sont
riches et variées.
Les cours hebdomadaires, invitent la personne :
- A un réveil,
- Un renforcement de son ressenti et de sa présence,
-A l'écoute de son corps,
- A l'exploration intérieure, émotionnelle, sensitive, articulaires, musculaires, osseuses, etc...
- A la libération des mémoires, traumatismes,
- A l'écoute des maux et des mots.
Mais aussi
- A se sentir vivant
-A se régénérer
- A se libérer de la charge mental, responsable de la fatigue, des tensions, douleurs et stress.
- A s'offrir une pause
Une proposition douce et lente, alternant
musique et silence,
Assis sur une chaise si nécessaire, debout, assis, couché, L'OBJECTIF : Sentir le mouvement juste pour soi,
à son rythme, à sa juste place.
Le respect, la pudeur, l'écoute, la lenteur, sont
les piliers de cette pratique
Le cours se déroule en deux étapes :
Mouvements
et
relaxation guidée totale
Prévoir,
Un tapis, un plaid et un petit coussin pas trop épais,
si besoin.
J'ai crée cette pratique corporelle depuis mes explorations personnelles depuis plus de 10 ans,
au travers de la danse thérapie,
le yoga, la pleine conscience.
Pratique qui se veut avant tout consciente,
une présence à soi et pour soi.
Séances pour les petits
Expression libre à partir de 4 ans.
Des explorations, avec différents rythmes, ambiances, histoires, postures, mouvements, etc..
sont proposées à l'enfant.
L'invitation se veut la plus libre qui soit tout en garantissant un cadre, évolutif, bienveillant, et enrichissant.
La nature profonde de chacun est exprimée, révélée, offert à soi et au groupe.
Lieu et temps de relâchement, que l'enfant peut
retrouver chez lui !
Des outils simples et efficaces,
dans la gestion, des contraintes, frustrations, manque de confiance, peurs, qu'il rencontre au quotidien.